Les techniques de relaxation visent à gérer le stress et les émotions, à mieux se connaitre, à améliorer la confiance personnelle et à mobiliser nos potentiels.
Ces techniques de relaxation sont devenues populaires chez les personnes qui recherchent un mieux-être, un relâchement des tensions et des blocages, tant au niveau physique que psychologique.
Le large éventail d’approche permet de s’adapter à des contextes variés. Il inclut des respirations, des techniques corporelles variées, des techniques attentionnelles ainsi que de la visualisation positive.
